筋トレ30分前に2.5グラム程度、筋トレ中に同量を摂取しています。 とんでもなく苦いので筋トレ前の分は野菜ジュースに溶かして一気飲み。筋トレ中の分は500ミリリットルの水に粉飴26グラムと溶かして少しずつ飲んでいます。 少し長いですが、気のせいではなさそうな変化が明確に表れたので書きます。 否定的に書きだしますが早まらず読んでいただけると幸いです。 とりあえず、望んでいた効果と逆の効果が表れました。これまでなかった疲労感や筋肉痛が翌日に表れるようになり、疲れがたまる傾向になりました。 しかしおそらくそれには理由があり、私が服用方法を間違えていた可能性があります。 後でさらに調べて知ったのですが、そもそもBCAAには有効性について専門家の間でも疑問視する声や不要論があるようです。端的に「BCAAは筋肉のエネルギーになり筋繊維を増量するスイッチを入れる働きがある」のですが、「筋肉を作る材料が十分でないと他所の筋肉を材料に運動している筋肉を作り始める」ということらしいです。 私はある方の意見を参考に空腹状態でBCAAを摂取し、30分後から運動を始めていました。 その方によると食事と一緒に取るとせっかく吸収速度が速いBCAAの吸収が他の食物の消化に引っ張られ、遅くなってしまうということでした。 私はこれを経験的に知っており（偏頭痛持ちですが、頓服薬は空腹時に飲むと早くて15分、遅くても45分程度で効き始めますが、食後だと早くても30分以上経過しないと効き始めません）間違った意見ではないと思っていました。 しかし悪いことに私は減量や体調などを理由にプロテインの摂取を止めていたところでした。素人考えで筋肉を残したまま体を絞ろうと筋トレのエネルギーをBCAAと粉飴で摂取してカタボリックを阻止しようとしていたのが逆効果だったようなのです。 空腹で運動を始め、筋肉を作る材料がない状態でBCAAを摂取してその後も十分なタンパク質を摂取せずにいたので逆にカタボリック状態を促進してしまっていたと思われます。 もちろんこれは素人の考えで個人の体験でしかないのですが、現在はプロテインの摂取も行い、変化を観察しているところです。 次回購入があればその経過を書きます。

趣味の登山のテント泊縦走用に購入しました。 日本製のアライテント！テン泊場には溢れてる様ですが、すなわち評判が良い事！ まだ実際に登山での使用はしていませんが、商品は軽くて組み立ても簡単です。 テント泊縦走出来る日が楽しみです。 今回は50000円購入で5000円引きクーポン。ポイント10倍で大変お安く購入する事が出来ました。

マーキングなのかちょっとのおしっこを何回もするので、こまめにパッドを交換すると、幅が狭めでも漏れることはありません。長さが短めですが、マジックテープの幅内でとめることができています。ただ、マジックテープの白い部分が見えている状態になり、抱っこした時にそこが私の服について服が傷みます。

い草の香りがとても心地よく、熱がこもらず夏は快適で最高ですね^^ サイズ的には、SとSSの間ぐらいでお昼寝や車中泊にもオススメです^^

パン作りを始めて一番最初に買った型です。 今回２つ目を購入しました。 最初に買ったものはサラダ油を塗って空焼きして、全くくっつかず上手く焼けたのですが、今回買った型にはショートニングを塗って空焼きしたところくっついて型から外れませんでした。型もベタついてしまいました。 空焼きさえ上手く行けば可愛いパンが焼けてとても良いと思います。